كيف تتخلص من إدمان العادة السرية بكلمة ؟ وما هي العلاجات الدوائية والسلوكية للتعافي من إدمان العادة السرية.
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية بكلمة !
التخلص من إدمان العادة السرية يحتاج إلى التواصل مع الطبيب النفسي المتخصص، حيث توجد العديد من الخيارات النفسية والدوائية للتخلص من إدمان هذا السلوك القهري، والتي تتضمن التالي:
- أولًا العلاج النفسي: يساعد العلاج النفسي أو ما يعرف بالعلاج بالكلام على تحديد العوامل، والأسباب التي أدت إلى إدمان العادة السرية، والتي قد تتضمن صدمات الطفولة والاضطرابات النفسية أو الإدمان، والضغوطات ومسببات القلق وغيرها، وغالبًا العلاج النفسي يستمر إلى مدة تتراوح ما بين أسابيع إلى عدة شهور.
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية بكلمة
- ثانيًا العلاج الدوائي: يحتاج علاج إدمان العادة السرية إلى تناول بعض الأدوية، والتي تساعد في الغالب على علاج الاضطرابات النفسية مثل الوسواس القهري والقلق والاكتئاب الحاد وغيرها، والحالة الصحية هي التي تساعد على تحديد نوعية الدواء الملائمة.
- ثالثًا العلاج السلوكي: مهم جدًا أن يخضع المدمن على العادة السرية إلى العلاج السلوكي، حيث يركز العلاج على التخلص من السلوكيات السلبية واستبدالها بالسلوكيات الإيجابية.
ماذا أفعل في حالة انتابتني رغبة شديدة في العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية بكلمة
إذا شعرت بالرغبة في ممارسة العادة السرية سارع في ممارسة الرياضة أو التحرك من مكانك، أو الخروج من الغرفة للتواصل مع الأهل أو الأصدقاء أو التواصل مع طبيبك المعالج.
موضوعات ذات صلة: أضرار العادة السرية على العقل والقلب والأعصاب
الأكثر قراءة
