فهم معوقات التعافي من الإدمان هي المفتاح الأهم والمجهول او المتناسي لكثير من اهالي المدمنين والمدمنين انفسهم الذي يسعون في رحلة العلاج ثم ما ان يلبسوا الا ان يحدث انتكاسة اخرى! وذلك لانة يقف خلف الاستار رفم كونة محرك رئيسي وسبب اساسي من أسباب الانتكاسة.
الإدمان هو اضطراب نفسي مزمن يمكن أن يكون له العديد من الأسباب ويتطلب معالجة معقدة، ويمكن أن يكون طريق التعافي طويلًا ومؤلمًا ومليئًا بالانتكاسات، خاصةً بدون الدعم المناسب ، في هذا المقال سوف نناقش سويا كيفية عمل الادمان وما هي خطوات التعافي وما هي اكثر الاسباب الشائعة كمعوقات للتعافي من الادمان.
ما هو تعريف الأدمان
الإدمان يعني الاستسلام الجسدي والنفسي لعادة أو مادة معينة، بحيث يصبح العيش متوقفًا عليها عضويًا ونفسيًا، ويصعب تركها كما يؤثر الإدمان على عمل الجسم والدماغ، ويترتب عليه أضرار ومشاكل وخيمة تصيب العائلات والعلاقات الاجتماعية وأماكن العمل والدراسة.
أنواع الإدمان
نعم هناك انواع مختلفة من الادمان فالادمان لا يقتصر فقط على المواد المخدرة ولكن هناك انواع اخرى وتنقسم أنواع الإدمان الى:
- المواد المخدرة: يشمل استخدام مواد مثل الكحول، والمواد الأفيونية، والكوكايين، والنيكوتين.
- السلوكيات الإدمانية: قد ينطوي على سلوكيات معينة مثل لعب القمار.
كيف يعمل الإدمان؟
يتمركز الإدمان حول التغييرات في مسار الدوبامين في الدماغ، والمعروف باسم دائرة “المكافأة”. هذا المسار يطلق الدوبامين، الذي يعزز الارتباط بين الأشياء ومشاعر المتعة، مما يدفع الشخص للبحث عن هذه الأشياء مرة أخرى. الرغبة في الشعور بالنشوة تؤدي إلى الرغبة الشديدة، خاصة عند مواجهة إشارات معينة.
كيف يحدث الإدمان؟
- المبرر والحافز: المدمن يجد مبررًا وحافزًا مقنعًا لتكرار النشاط الإدماني على الرغم من أضراره وعواقبه الوخيمة.
- التأثير النفسي والجسدي: يؤثر الإدمان في حياة الشخص اليومية وفي وظائفه الحيوية وفي عمل دماغه وأسلوب حياته.
ولذ، يجب أن نفهم أن الإدمان ليس مجرد اختيار، بل هو مرض يحتاج إلى فهم ودعم وعلاج.
علامات التعافي من الإدمان وخطواته
في خضمّ صراعاتِ الحياةِ، قدْ تُصبحُ المخدراتُ فخًا مُخيفًا يُغرينا بوعودٍ كاذبةٍ بالراحةِ والهدوءِ، بينما تُقودُنا في الواقعِ إلى طريقٍ مُظلمٍ من الإدمانِ واليأسِ.
لكنْ، رحلةُ التعافي من الإدمانِ ممكنةٌ، وتُشبهُ رحلةً نحوَ النورِ كما ان علاماتُ التعافي تظهر لك ولكل من حولك وتكون واضحة كوضوح الشمس ومن بعض تلك العلامات التي تدلّ على تعافيكَ من الإدمانِ:
- الشعورُ بالراحةِ النفسيةِ:
- تحسّنُ المزاجِ.
- قلةُ الرغبةِ في تعاطي المخدراتِ.
- القدرةُ على التحكمِ في المشاعرِ.
- تحسينُ العلاقاتِ الاجتماعيةِ.
- التركيزُ على الأهدافِ والطموحاتِ.
- الاستمتاعُ بالحياةِ دونَ الحاجةِ إلى المخدراتِ.
هل يعود الإنسان طبيعيًا بعد الإدمان؟
نعم، يمكنُ للإنسانِ أنْ يعودَ طبيعيًا بعدَ الإدمانِ.
يتطلبُ الأمرُ صبرًا ومثابرةً، لكنْ مع العلاجِ المناسبِ والدعمِ الاجتماعيّ، يمكنُ للمدمنِ أنْ يستعيدَ حياتَهُ الطبيعيةِ.
كيفَ يتعافى الدماغُ من الإدمانِ؟
يحتاجُ الدماغُ إلى بعضِ الوقتِ للتعافي من الإدمانِ.
مع الوقتِ، تبدأُ خلايا الدماغِ في إعادةِ بناءِ نفسها، وتتحسّنُ وظائفُها.
وتشملُ هذهِ الوظائفُ:
- التفكيرُ.
- التذكرُ.
- التحكمُ في المشاعرِ.
- التحكمُ في السلوكِ.
متى يستعيدُ الجسمُ كاملَ صحّتِهِ بعدَ تركِ المخدراتِ؟
يستغرقُ الجسمُ بعضَ الوقتِ لاستعادةِ صحّتِهِ بعدَ تركِ المخدراتِ.
تختلفُ الفترةُ الزمنيةُ من شخصٍ لآخرَ، وتعتمدُ على العديدِ من العواملِ، مثلَ:
- نوعِ المخدرِ.
- مدةِ التعاطي.
- صحةِ المريضِ.
- الدعمِ الاجتماعيّ.
- برنامجِ العلاجِ.
ويمكنُ أنْ تُؤثّرَ بعضُ المخدراتِ على وظائفِ الجسمِ بشكلٍ دائمٍ، مثلَ:
- القدرةِ على الإنجابِ.
- الصحةِ العقليةِ.
فترةُ التعافي من الإدمانِ:
تختلفُ فترةُ التعافي من الإدمانِ من شخصٍ لآخرَ، وتعتمدُ على العديدِ من العواملِ، مثلَ:
- نوعِ المخدرِ.
- مدةِ التعاطي.
- صحةِ المريضِ.
- الدعمِ الاجتماعيّ.
- برنامجِ العلاجِ.
ويمكنُ أنْ تُقسمَ فترةُ التعافي إلى مراحلَ، مثلَ:
- مرحلةُ سحبِ السمومِ.
- مرحلةُ العلاجِ النفسيّ والسلوكيّ.
- مرحلةُ إعادةِ التأهيلِ.
خطواتُ التعافي من الإدمانِ:
1. الاعترافُ بالإدمانِ:
الخطوةُ الأولى في رحلةِ التعافي هي الاعترافُ بوجودِ مشكلةِ الإدمانِ.
يجبُ على المريضِ أنْ يُدركَ أنّ الإدمانَ مرضٌ، وأنّهُ بحاجةٍ إلى مساعدةٍ للتعافي منهُ.
2. طلبُ المساعدةِ من مختصّ:
بعدَ الاعترافِ بالإدمانِ، يجبُ على المريضِ أنْ يطلبَ المساعدةَ من مختصٍّ في علاجِ الإدمانِ.
يمكنُ للمريضِ أنْ يطلبَ المساعدةَ من طبيبٍ أو من أحد افراد عائلتة.
3. الالتزامُ ببرنامجِ العلاجِ:
يجبُ على المريضِ أنْ يلتزمَ ببرنامجِ العلاجِ الذي يُحدّدُهُ الطبيبُ أو المعالجُ ويبتعد عن معوقات التعافي من الإدمان.
يتضمّنُ برنامجُ العلاجِ عادةً ما يلي:
- العلاجَ النفسيّ والسلوكيّ.
- العلاجَ الطبيّ.
- العلاجَ الاجتماعيّ.
- إعادةَ التأهيلِ.
4. الدعمُ الاجتماعيّ:
يلعبُ الدعمُ الاجتماعيّ دورًا هامًا في رحلةِ التعافي من الإدمانِ.
يجبُ على المريضِ أنْ يبحثَ عن دعمٍ من العائلةِ والأصدقاءِ، أو من مجموعاتِ الدعمِ للمتعافينَ من الإدمانِ.
5. الصبرُ والمثابرةُ:
رحلةُ التعافي من الإدمانِ رحلةٌ طويلةٌ تتطلبُ الصبرَ والمثابرةَ.
قدْ تواجهُ المريضُ بعضَ التحدياتِ خلالَ رحلتهِ، لكنْ يجبُ عليهِ أنْ لا يستسلمَ وأنْ يُواصلَ العملَ على تحقيقِ هدفهِ.
6. الوقايةُ من الانتكاسةِ:
بعدَ التعافي من الإدمانِ، يجبُ على المريضِ أنْ يُواصلَ العملَ على الوقايةِ من الانتكاسةِ والبعد عن معوقات التعافي من الإدمان.
يمكنُهُ القيامُ بذلكَ من خلالِ:
- الابتعادِ عن الأشخاصِ والأماكنِ التي تُذكّرُهُ بالمخدراتِ.
- تطويرِ مهاراتِهِ في التعاملِ معَ الضغوطِ.
- الاستمرارِ في تلقيِ الدعمِ من العائلةِ والأصدقاءِ والبعد عن معوقات التعافي من الإدمان.
وفي هذة الحالة نستطيعُ هزيمةَ الإدمانِ وبناءَ حياةٍ جديدةٍ خاليةٍ من المخدراتِ.
معوقات التعافي من الإدمان
في رحلة التعافي من الإدمان، يواجه الفرد العديد من التحديات التي قد تعيق مساره نحو الشفاء، وسوف نستكشف سويا اهم معوقات التعافي من الإدمان كما اننا سوف نقدم لكم بعض الاستراتيجيات للتغلب عليها.
العوائق الشائعة في طريق التعافي
التعافي من الإدمان هو عملية يتم فيها معالجة الأشياء التي تمنع الشخص من الوصول إلى إمكاناته الكاملة، ومع ذلك، هناك العديد من معوقات التعافي من الإدمان للتغلب عليها مثل :
الرغبة الشديدة والانتكاس
الرغبة الشديدة في المواد المخدرة تعد من أصعب التحديات التي يواجهها المتعافون حيث التحمل للدوبامين وهو يعني ان الجسم يحتاج إلى المزيد من الدوبامين ليعمل بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة الأخرى التي كانت تستجيب للدوبامين ويمكن أن تؤدي هذه الرغبات إلى الانتكاس وتكون احدى معوقات التعافي من الإدمان، خاصةً عند التعرض لمحفزات معينة كالضغوط النفسية أو التواجد في بيئات مرتبطة بالإدمان سابقًا.
الأعراض الانسحابية
الأعراض الانسحابية يمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة وواحدة من اهم معوقات التعافي من الإدمان وتشمل القلق، الأرق، الغثيان، والتقلبات المزاجية. هذه الأعراض تتطلب صبرًا وقوة إرادة للتغلب عليها.
العزلة الاجتماعية
الابتعاد عن الأصدقاء والأماكن المرتبطة بالإدمان يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة، مما يزيد من صعوبة الحفاظ على التعافي و احد اخطر معوقات التعافي من الإدمان.
الصدمات النفسية
الصدمات النفسية غير المعالجة، كالإيذاء الجسدي أو العاطفي، بالاضافة الى صدمات الطفولة غير المحلولة حيث ان الكثير من الأشخاص الذين يتجهون إلى الإفراط في استخدام الكحول أو المخدرات يفعلون ذلك لقمع المشاعر المؤلمة لذا يمكن أن تعيق التعافي إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح وهذة من اهم معوقات التعافي من الإدمان.
استراتيجيات للتغلب على معوقات التعافي من الإدمان
بناء شبكة دعم
الحصول على دعم من الأسرة، الأصدقاء، ومجموعات الدعم يمكن أن يوفر القوة والتشجيع اللازمين للتغلب على الصعوبات.
العلاج النفسي
العلاج النفسي يساعد في معالجة الصدمات النفسية ويعلم استراتيجيات التعامل مع الضغوط والرغبة الشديدة.
الأنشطة البديلة
الانخراط في هوايات جديدة وأنشطة بديلة يمكن أن يساعد في تحويل الانتباه عن الرغبة في التعاطي ويعزز الشعور بالإنجاز.
العلاج الدوائي
بعض الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض الانسحابية وتقليل فرص الانتكاس.
التعافي من الإدمان هو رحلة مليئة بالتحديات، لكن بالإصرار والدعم المناسب، يمكن التغلب على هذه العوائق والسير قدمًا نحو حياة أكثر صحة وسعادة.
