الكثير من الضغوط الحياتية والمشااكل التي يتعرض لها الأشخاص في طريق الحياة والتي تدفعهم إلي الشعور بالقلق وربما يصل الحال إلي الاكتئاب مع ما يعانوه من التوتر والضيق النفسي وغيرها من المشاكل النفسية التي ربما تكون مشاكل الحياة وعدم القدرة علي مواجهتها طريق للإصابة بالاضطرابات النفسية ومن بينها القلق , ومن ثم كان تسليط الضوء علي علاج القلق والتوتر بالاعشاب .
ولا شك أن تلك الاضطرابات والمشاكل النفسية تمنع الأشخاص من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي بل في بعض الأحيان لا يستطيع الأشخاص من مواصلة حياتهم إلا أن علاج القلق نهائياً ليس بالأمر المستحيل .
وعلي الرغم من تعدد طرق العلاج النفسي والدوائي إلا أن الكثير من الأشخاص يرغب في ععلاج القلق والتوتر بالاعشاب بدلاً من اللجوء إلي الأدوية المهدئة أو مضادات القلق او مضادات الاكتئاب لأنهم يرغبوا في علاج القلق بدون ادوية من خلال العلاج بالاعشاب للتخلص من القلق النفسي وتبديد الاضطراب وهي مجموعة من الحلول الطبيعية أكثر اماناً من الأعشاب الطبيعية الموصوفة من قبل خبراء التغذية والباحثين في الطب البديل والعلاج بالأعشاب والتي يعتبرها الكثير أنها أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف .
هناك أعشاب عديدة لارتخاء الأعصاب وتبديد حالة التوتر وهناك أعشاب لتهدئة الأعصاب والقلق وهي مجموعة من النباتات العشبية الفعالة في التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب وبالفعل استطاع الكثير من الاشخاص القضاء علي توترهم وحالة القلق النفسي الذي يزعجهم وينغص عليهم حياتهم .
يعد القلق والتوتر من أشهر الأمراض النفسية التي قد انتشرت مؤخراً وقلة الوازع الديني وغياب البصيرة بالقدر وحكمة الله لها دور ولكن علينا أن نعي بأنها من الإضطرابات النفسية التي تتطلب التواصل مع المختصين في المراكز العلاجية في مصحة نفسية مخصصة , ومن الطبيعي أن يعاني منها الكثير بسبب ضغوطات العمل وما تتطلبه الحياة اليومية .
ويمكن علاج التوتر والقلق بالاعشاب في الحالات الخفيفة من المرض , ومن ثم فإن العديد من الأشخاص يتسائل عن علاج القلق والتوتر بالاعشاب كأحد الأفكار العلاجية التي لها دور في العلاج في الحالات المرضية الخفيفة .
التوتر والقلق النفسي ؟
التوتر والقلق أحد الأمراض النفسية التي يعاني منها العديد من الناس في المجتمع اليوم وينتج هذا في الغالب ضغط العمل ومتطلبات الحياة اليومية وبالطبع تتوافر العديد من الأسباب العديدة للتوتر والقلق مع بعضها ومن أشهر تلك الأسباب ما يلي :-
1-التدخين .
2-قلة عدد ساعات النوم .
3-سوء التغذية .
ما هي أنواع القلق ؟
هناك العديد من أنواع القلق وللتوضيح بصورة أكثر فإنه يكون للإصابة بالقلق العديد من الأنواع والتي تحتوي علي ما يلي :-
1-اجروفوبيا وهو الخوف الشديد من التواجد في الأماكن العامة .
2-اضطراب القلق بسبب حالة طبية يتعرض لها المريض بسبب مشكلة صحية لديه .
3-نوع أخر هو اضطراب القلق المتعمم حيث يزداد القلق عند القلق في حال قيام الشخص المصاب بأي نشاط أو انخرط في عمل روتيني .
4-اضطراب الهلع حيث تكون سلسلة من القلق والخوف وتصل لأقصي مستوياتها في دقائق معدودة يصاحبه ضيق وتسارع في عمليات التنفس وألم بالصدر .
5-الصمت الاختياري كفشل الطفل في التكلم في مواقف محددة .
6-قلق الانفصال لدي الأطفال والخوف من الانفصال عن الوالدين .
7-الرهاب الإجتماعي حيث الشعور بالخجل وعدم الثقة بالنفس والخوف من الانخراط بالمجتمع .
ما هي أعراض القلق والتوتر ؟
تختلف اعراض القلق والتوتر من حالة لآخري ويتوقف الأمر علي حسب العديد من المعايير مثل الحدة وفيما يلي سوف نتعرف علي بعض أعراض القلق والتوتر والتي تتمثل فيما يلي :-
-الصداع .
-التوتر والانفعال .
-عدم القدرة علي التركيز .
-الشعور بالتعب .
-قلة الصبر وحالة الارتباك .
-الشعور بحالة من توتر بالعضلات .
-الارق الشديد وعدم القدرة علي الخلود في النوم .
-التعرق الشديد .
-ضيق في عمليات التنفس .
-آلام في البطن مع الإسهال .
-علاج القلق والتوتر بالاعشاب للتخلص من خفقان القلب .
