هل فوبيا كورونا والخوف والهلع الشديد من الامور المبررة ؟
دعنا نخبرك بأن حالة الهلع الشديد من فيروس الكورونا هو من الأمور المنطقية وهو أمر غير مبرر إطلاقاً حتي وإن كانت منظمة الصحة العالمية قد أعلنت بأن فيروس كورونا هو من الأوبئة العالمية ولكن عليك أن تعلم بان معني وباء بأن فيروس كورونا منتشر وسريع الانتشار من شخص لأخر , ولا يعني هذا أنه داء قاتل بنسبة 100% واليك تلك الحقائق:-
-هناك 80% من الأشخاص المصابين بالفيروس يعانون بالأعراض الطفيفة جداً كأعراض نزلة البرد وبعضهم قد لا يعاني من أي أعراض علي الاطلاق ونسب التعافي أكثر بكثر من نسب التدهور وخاصة في الأشخاص البالغين والمعافين صحياً .
-ينتقل الفيروس من الشخص المصاب إلي غيره من خلال العطاس او السعال وغيرها من طرق الملامسة وهذا كله يمكن تفاديه من خلال ارتداء الكمامات والحرص علي غسل اليدين بالماء والصابون جيدا والعمل على تعقيمهما والابتعاد عن المناطق المزدحمة .
ومن هنا فان علينا أن نكون حذرين لا أن نكون في حالة من الذعر , فان علينا أن نعي بان المكتوب سوف يكون وما أراده الله كائن لا محالة .
ما هي الخطوات العملية التي يمكن اتخاضها من أجل منع نفسك من الاصابة فوبيا كورونا ؟
1-الابتعاد عن كافة الشائعات والأخبار الغير موثوق فيها .
2-اتخاذ الإجراءات اللازمة من أجل مكافحة العدوي ومنع الفيروس من الانتقال إليك .
3-تستطيع القيام بالعادات الصحية مثل ممارسة الرياضة مع اتخاذ جميع الاجراءات اللازمة من أجل مكافحة العدوي وعدم التواجد في الأماكن المزدحمة .
4-في حال كنت تعيش وحيدا فان عليك ان تتابع الأخبار في حالة من قلق وحاول أن تبتعد قليلاً عن دائرتك المغلقة وتتصل بأحد الأصدقاء .
5-في حال ما اذا الشخص يعاني من الأمراض أو الاضطرابات النفسية مثل الانزعاج الدائم او الاكتئاب وغيرها ففي تلك الحالة يجب ان يتم التواصل مع طبيب نفسي مختص
