الغيرة واحدة من المشاعر الطبيعية التي يتعايش معها الإنسان في مواقف مختلفة في حياته، لكن مع ظهور أعراض مثل الغضب والعنف الجسدي تتطور هذه المشاعر لتصبح الغيرة مرضية ولا يتمكن الإنسان في التحكم فيها، لذا فإن التوجه إلى متخصصين في مجال الطب النفسي يساعد على التخلص من هذه المشكلة، لذا يقدم مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان كل ما يتعلق بـ الغيرة المرضية وأنواعها، أسبابها، وكيفية التخلص منها نهائيا.
ما هي الغيرة المرضية؟
الغيرة المرضية تعرف في مجال علم النفس أنها واحدة من المشاعر التي تجعل الشخص يشعر بوجود تهديد حقيقي لحياته من كافة الجوانب، وهو ما يختلف تمام عن الغيرة الطبيعية التي يشعر بها الإنسان في مواقف مختلفة في حياته، خاصة وأن الغيرة المرضية تتسبب في أضرار نفسية وجسدية في بعض الأحيان.
الجدير بالذكر أن الغيرة المرضية في بعض الأحيان من الممكن أن تكون مؤشر على بعض الاضطرابات النفسية مثل اضطراب القلق، الفصام وغيرها، لذا أن كنت تعاني من مشاعر الغيرة وتصاب بالغضب، العنف، أو جنون العظمة عليك التوجه إلى الطبيب على الفور للحصول على المساعدة الطبية المناسبة لتجنب تطور الغيرة والتغلب على أضرارها، وإليكم الغيرة المرضية وأنواعها بشئ من التفاصيل خلال السطور التالية.
أنواع الغيرة في علم النفس
تعتبر الغيرة من المشاعر الإنسانية التي ألوها علم النفس أهتمام للتعرف عليها أكثر كونها من المشاعر التي يتعرض لها الإنسان في مراحل حياته المختلفة، وضمن الحديث عن الغيرة المرضية وأنواعها إليكم أنواع الغيرة في علم النفس:
- الغيرة الطبيعية.
- الغيرة المرضية.
- الغيرة العاطفية.
- الغيرة الجنسية.
- الغيرة العائلية.
الغيرة المرضية وأنواعها
الغيرة المرضية يمكن تقسيمها إلى عدة أنواع وفقا للمشاعر التي يمر بها الشخص، ويساعد التعرف على الغيرة المرضية وأنواعها معرفة أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشاعر وآلية التخلص منها بشكل نهائي، وتشمل أنواع الغيرة المرضية الآتي:
- الغيرة المرتبطة باضطراب الشخصية الحدية: حيث تظهر الغيرة المرضية في هذا النواع كـ واحدة من أعراض اضطراب الشخصية الحدية حيث تظهر العديد من السلوكيات التهديدية والاضطرابات المزاجية الحادة مثل القلق والتوتر.
- الغيرة المتعلقة بالوسواس القهري: تظهر الغيرة المرضية في هذا النوع بسبب اضطراب الوسواس القهري حيث تسيطر على الشخص أفكار حول الخيانة والرغبة في التأكد من خلال القيام بسلوكيات قهرية مثل اختبار الطرف الآخر وتعقبه وغيرها من الأمور الأخرى.
- الغيرة المرضية التفاعلية: ينشأ هذا النوع في الغالب بسبب بعض المواقف التي قد تبدو مريبة وتثير الشكوك، فتظهر ردود أفعال مبالغ فيها تصل إلى الهوس.
- الغيرة الوهمية: يرتبط هذا النوع من الغيرة المرضية باضطراب الفصام، حيث تظهر الشكوك والغيرة عند الشخص دون وجود سبب واضح وملموس، بل يظهر الشخص الذي يعاني من الغيرة المرضية العديد من الأدلة الوهمية وعلى أساسها يحكم على الطرف الآخر.
- الغيرة الهوسية: يظهر هذا النوع من الغيرة المرضية مصحوب بأفكار وهمية تتحكم في تصرفات الشخص وتجعله في شك دائم بشريك حياته، فيسمح لنفسه بالتفتيش في ممتلكات الطرف الآخر ومراقبته في بعض الأحيان.
أسباب الغيرة المرضية
تعتبر الغيرة المرضية وأحدة من المشاعر التي قد يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، وعلى الرغم من ذلك فإن البعض منهم قادر على التحكم في هذه المشاعر وإخفائها، ويختلف قدرة الشخص على التحكم في الغيرة المرضية على الأسباب التي أدت إليها، وتشمل هذه الأسباب الآتي:
- المرور بتجارب سلبية في الماضي.
- وجود احتياجات في مرحلة الطفولة لم يتم تلبيتها.
- العوامل النفسية، ففي الغالب ما تظهر الغيرة المرضية وأنواعها مصحوبة ببعض الاضطرابات النفسية مثل الفصام، اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الوسواس القهري.
- عدم الشعور بالأمان.
- وجود تنافس في البيئة المحيطة بالإنسان.
أعراض الغيرة المرضية
تظهر الغيرة المرضية من الشخص الغيور على هيئة مجموعة من التصرفات التي تشير إلى أن لشخص يعاني من الغيرة المرضية، الجدير بالذكر أن هذه الأعراض والممارسات التي قوم بها الشخص تؤثر على حياته وعلاقته الشخصية بشكل كبير، وتشمل الأعراض التي تظهر على الشخص الغيور الآتي:
- التدخل في خصوصية الشريك بصورة مبالغ فيها.
- الانعزال عن الأصدقاء والبيئة المحيطة.
- التغيرات المزاجية الحادة.
- التهديد والعنف، وهي سلوكيات يقوم بها الشخص الذي يشعر بالغيرة المرضية تجاه شريك حياته.
- التجسس والتحقق من الشكوك التي تراوده.
- النقد السلبي.
- الشك الغير مبرر وفي كافة تفاصيل الحياة بصورة غيرة منطقية.
- الإساءة سواء الجسدية أو اللفظية.
- العدوانية.
- سرعة الغضب.
- عدم وجود ثقة بالنفس.
- التصيد لأخطاء الآخرين.
- إلقاء اللوم على الآخرين.
- الإدعاء على شريك الحياة بوجود علاقة سرية في حالة مقاومة الشخص لسلوكيات الغيرة المرضية.
موضوعات ذات صلة:
8 حقائق غريبة حول الشخصية الحدية والجنس
أضرار الغيرة المرضية
ضمن الحديث عن الغيرة المرضية وأنواعها يجب الإشارة إلى أن هذا النوع من الغيرة لا يؤثر على الشخص فقط بل والمحيطين به أيضا، كما يؤثر على الجانب النفسي والجسدي بسبب الغضب والتوتر المصاحبين للشعور بالغيرة المرضية، وضمن أضرارها أيضا الآتي:
- ضعف المناعة.
- اضطرابات الشهية.
- تغيرات في الوزن سواء بالزيادة أو النقص.
- زيادة ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- آلام في منطقة الصدر.
- صداع حاد.
- آلام في المعدة.
هل الغيرة مرض نفسي؟
الغيرة من المشاعر التي يمر بها الإنسان فهي في الأساس لا يتم تصنيفها على أنها مرض نفسي، ولكن مع زيادة الغيرة بشكل مبالغ فيه لتؤثر على الإنسان وتدفعه للقيام بسلوكيات خاطئة في حق نفسه وشريك حياته فيتم تصنيفها على أنها دليل على وجود اضطراب نفسي أو دليل لوجود مشكلة نفسية أكبر من مجرد غيرة مرضية.
كيفية التخلص من الغيرة المرضية نهائيا
ضمن الحديث عن الغيرة المرضية وأنوعها، يبحث الكثيرين عن طريقة تساعدهم في التخلص من هذا النوع من الغيرة والذي يترك الشخص في العديد من المشكلات ويخسر كافة علاقته، الجدير بالذكر أن العلاج المعرفي السلوكي ساعد في التقليل من مشاعر الغيرة المرضية وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد في علاج الغيرة المرضية والتي من ضمنها الآتي:
- معرفة الأسباب والمصادر التي سببت مشاعر الغيرة المرضية.
- العمل على تعزيز الثقة بالنفس.
- تعزيز وتقدير الذات من خلال تذكر الإنجازات والنجاحات التي قام بها الشخص.
- الحرص على تحسين التواصل مع شريك الحياة من خلال مصارحته بمشاعرك والاستماع له دون إصدار أحكام بشكل مسبق.
- التعبير عن المخاوف للشخص الآخر وذلك من أجل بناء علاقة سليمة وقوية.
- تعليم الإمتنان والنظر إلى خلق روابط جديدة في العلاقات من أجل تحسينها.
- لا تتسرع وخذ وقتك في تجاوز شعور الغيرة، فمن الطبعي تغير المشاعر بشكل مستمر فإذا شعرت بالغيرة المرضية فمن الممكن أن يكون هذا الشعور مؤقت ويزول مع الوقت.
علاج الغيرة المرضية
تظهر الغيرة المرضية في الكثير من الأحيان كإشارة إلى وجود اضطراب نفسي، لذا فإن علاج الاضطراب يساعد بشكل كبير في علاج مشكلة الغيرة المرضية، لذا فإن العلاج هنا يتنوع ما بين العلاج الدوائي والنفسي، وترجع آلية العلاج إلى الطبيب النفسي وتشخيصه للحالة، حيث يتم علاج الغيرة المرضية وأنواعها كالآتي:
العلاج الدوائي
يتضمن علاج الحالة النفسية أو الاضطراب الذي أدى إلى الغيرة من خلال استخدام الأدوية المضادة للذهان أو مضادات الاكتئاب.
العلاج النفسي
يشمل الآتي:
- تثقيف المصاب بالغيرة المرضية وشريكه.
- العلاج المعرفي السلوكي.
- العلاج السلوكي.
- العلاج النفسي للأزواج.
- العلاج النفسي العائلي.
- العلاج النفسي الفردي.
